Vi älskar alla att spela videospel, fördjupa oss i en helt annan värld och släppa lite ånga, men att ägna oss åt regelbundna maratonsessioner och avbryta sociala kontakter är något vi ofta tillrättavisas för. De timmar vi tillbringar limmade på våra konsoler och stirrar på en skärm hela dagen är faktiskt skadliga för oss, inte bara för att våra föräldrar säger det. De Världshälsoorganisationen har erkänt beroendeframkallande spelbeteende som en störning och planerar att officiellt kategorisera det som ett mentalt hälsotillstånd, som skulle kräva läkarvård för att bota.
Med detta sagt, det finns inget behov av panik ännu, eftersom spelstörningen som talas om inte är tillämplig på alla spelare, i stället pekar det på ett särskilt uppslukande vana som kan ta en vägtull på vårt fysiska, psykologiska och sociala välbefinnande.
Förenta nationernas hälsovårdsbyrå har inkluderat spelstörning i betautkastet till sin International Classification of Diseases (ICD) rapport 11: e upplagan, vilket innebär att om utkastet får formellt godkännande från sin bänk av medicinska vetenskapliga och hälsoexperter kommer spelstörning officiellt erkännas som en psykisk sjukdom över hela världen.
WHO har definierat spelstörning i mycket tydliga ord: "Ett mönster av ihållande eller återkommande spelbeteende (" digitalt spel "eller" videospel "), som kan vara online (dvs. via internet) eller offline." Enligt hälso- och sjukvården manifesterar störningen sig i följande former, men kan också ha andra manifestationer:
- Nedsatt kontroll över spel (t.ex. start, frekvens, intensitet, varaktighet, avslutning, sammanhang
- Ökande prioritet ges till spel i den utsträckning att spel har företräde framför andra livsintressen och dagliga aktiviteter
- Fortsättning eller eskalering av spel trots negativa konsekvenser
Medan de föreskrivna villkoren är klara, är frågan hur någon, som är en ivrig spelare, kan testa om de uppvisar dessa symtom.
För att lösa vårt dilemma talar en rapport publicerad av Forbes (författad av Bruce Y. Lee, docent i internationell hälsa vid Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) om en CAGE-test som kan avgöra om en persons spelbeteende har blivit en fråga om hälsoproblem för dem. Nedan listas CAGE-diagnosfrågorna:
- Har du någonsin känt att du borde Cner på ditt spelande?
- Har folk Airriterade dig genom att kritisera ditt spel?
- Har du känt dig dålig eller? Gilla om ditt spelande?
- Är videospel vanligtvis det första du tänker på på morgonen när du vaknar (Eni öppnare)?
Om du svarar "Ja" på de flesta av dessa frågor kan du ha problem. Men allt är inte mörkt och dystert, eftersom spel också är ett kraftfullt botemedel för att minska mental stress, och det kan finnas andra tekniker som utvecklats för att hjälpa spelare att hantera de speciella negativa effekterna av långvariga sessioner. Det behöver inte sägas att vara försiktig med storleken på din överseende så att ditt verkliga liv inte påverkas av din spelavatars gärningar.